تساقط الشعر من المشاكل الأكثر شيوعا و يعد القلق و التقلبات المزاجية من دوافع هذا الأمر.
من خلال هذا المقال سنتطرق لأسباب تساقط الشعر و سبل الوقاية للحفاظ على صحة و قوة الشعر من التلف.
تساقط الشعر
يعتبر تساقط 100 شعرة خلال اليوم أمرا طبيعيا و لا يستدعي القلق ، لكن إذا ما زاد المعدل عن ذلك فهنا يتوجب على الشخص تحديد السبب وراء ذلك لمعرفة العلاج المناسب.
أبرز أسباب تساقط الشعر المفاجئ
- فترة الحمل والولادة
نتيجة انخفاض هرمون الأستروجين عند النساء بعد الولادة، فقد يتسبب هذا الأمر بتساقط الشعر لبضعة أشهر.
- الأدوية
من بين الآثار الجانبية لبعض الأدوية التسبب في تساقط الشعر، كالأدوية المستعملة لخفض الكوليسترول، أدوية حب الشباب و أدوية الاكتئاب و الخوف.
- سوء التغذية
تتسبب سوء التغذية في تساقط الشعر نظرا لافتقار الجسم إلى الفيتامينات الضرورية للحفاظ على شعر قوي، كنقص الفيتامين ب12 و الفيتامين د .
- حبوب منع الحمل
تؤدي حبوب منع الحمل إلى تساقط الشعر خاصة الحبوب التي تحتوي على مستويات عالية من الأندروجين، لذا إذا كنت مضطرة لتناولها فعليك باختيار تلك التي تحتوي على مستويات منخفضة من الأندروجين.
- صبغات الشعر الكيميائية
من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعا هو استخدام صبغات الشعر الكيميائية إذ تتسبب في ضرر و تلف الشعر و بالتالي تساقطه، لذا يستحسن تفادي الصبغات الكيميائية و اللجوء إلى صبغات طبيعية كبديل آمن.
- تدفق الأناجين
يتساقط الشعر نتيجة تدفق الأناجين أو الإصابة بالتهابات فطرية أو الأمراض المناعية.
- الثعلبة البقعية
تعتبر الثعلبة من أسباب تساقط الشعر حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة بصيلات الشعر مما يتسبب في تساقط الشعر.
- مستلزمات تصفيف الشعر
بسبب تعرض الشعر لدرجات عالية من الحرارة يتقصف الشعر و يتعرض للجفاف ما يجعله أكثر عرضة للتساقط.
- القلق و التقلبات المزاجية
يتسبب الإجهاد و التقلبات المزاجية في التأثير على دورة حياة الشعر ما يؤدي إلى تساقطه.
- تصفيف الشعر بشكل مفرط
التصفيف المفرط للشعر و استخدام مواد كيميائية خاصة بتصفيق الشعر يؤدي إلى تساقطه و تضرره.
نصائح للحفاظ على الشعر من التلف و التساقط
لتجنب أسباب تساقط الشعر عليك باتباع النصائح التالية:
- تفادي القلق و الاضطرابات النفسية
- اتباع نظام غذائي جيد و متوازن.
- الابتعاد على الصبغات الكيميائية و مواد تصفيف الشعر الكيميائية.
- عدم تصفيف الشعر باستخدام حرارة مرتفعة