Hast du schon einmal von Goldener Milch und ihren erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen gehört?
In diesem Artikel erfährst du mehr über die gesundheitlichen Vorteile dieses Getränks und wie man es zubereitet.
Goldene Milch, auch Kurkuma-Milch genannt, ist ein Getränk indischen Ursprungs und gilt als das ideale Getränk zur Stärkung des Immunsystems. Es hat in letzter Zeit aufgrund seiner großen gesundheitlichen Vorteile große Popularität und weite Verbreitung erfahren. Im Folgenden stellen wir die wichtigsten Vorteile dieses goldenen Getränks und seine Zubereitungsmethode vor.
Vorteile der Goldenen Milch:
Starkes Antioxidans: Die Goldene Milch ist ein starkes Antioxidans, dank des Curcumins, das im Kurkuma enthalten ist. Curcumin ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften und ist der Hauptbestandteil dieser Milch.
Entzündungshemmend: Die Goldene Milch wirkt entzündungshemmend und schützt vor Gelenkerkrankungen. Sie lindert auch Symptome, die durch chronische Entzündungen wie rheumatoide Arthritis verursacht werden.
Stärkung des Immunsystems: Kurkuma-Milch stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, sich gegen Krankheiten zu wehren.
Unterstützung der Leberfunktion: Sie regt die Leberfunktion an, unterstützt die Verdauung und hilft bei der Entgiftung des Körpers.
Förderung der geistigen und körperlichen Gesundheit: Die Goldene Milch wirkt langfristig anregend auf Körper und Geist, schützt vor Alzheimer und lindert Schlafstörungen.
Zubereitung der Kurkuma-Milch:
Um diese Milch zuzubereiten, benötigst du folgende Zutaten:
120 ml Kokosmilch
1 Esslöffel Kurkuma
½ Teelöffel gemahlener Ingwer
½ Teelöffel Zimt
Eine Prise schwarzer Pfeffer
(Optional: Ein wenig natürlicher Honig zum Süßen)
Zubereitung:
Mische alle Zutaten in einem Topf.
Lasse die Mischung bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten köcheln.
Rühre gelegentlich um, bis alles gut vermischt ist.
Gieße die Milch durch ein Sieb, um eventuelle Klumpen zu entfernen, und serviere sie warm.
Nachdem du die Vorteile dieses Getränks kennengelernt hast, wirst du es sicherlich nicht mehr missen wollen.